\nDas Radwandern ist in den letzten Jahren von neuen aufstrebenden Breitenradsportarten wie z.B. Mountainbike fahren in den Hintergrund gedr\u00e4ngt worden. Dennoch erfreut sich das Wanderfahren deutschlandweit immer noch sehr gro\u00dfer Beliebtheit \u2013 auch wenn die Mitgliedszahlen in den Vereinen \u00fcberwiegend r\u00fcckl\u00e4ufig sind. Aber besonders die Freizeitradler, die nach Feierabend gerne mal eine Runde radeln oder einen Sonntags-Familienausflug mit dem Rad unternehmen, betreiben Radwandern, selbst wenn sie diesen Begriff vielleicht noch nie geh\u00f6rt haben.
\nRadwandern ist weit mehr als die letzten 2 Radlerjahre in die Jahre gekommener ehemaliger Rennradfahrer oder der Sonntag-Nachmittag-Ausflug mit den Kleinkindern. Radwandern ist f\u00fcr dich und mich! Radwandern ist f\u00fcr jede Altersklasse. F\u00fcr 5- und 75-j\u00e4hrige genauso wie f\u00fcr 20- und 50-j\u00e4hrige.
\nRadwandern l\u00e4sst sich nur schwierig definieren oder an einzelnen Kriterien festmachen. Es ist vielmehr eine Philosophie und unterscheidet sich vom Radtourenfahren am meisten von der Organisation der Touren und weniger im Fahren selbst, denn Radeln \u2013 das wollen alle.<\/p>\n
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Radwandern im Verein<\/strong><\/p>\n Beim Radwandern arbeiten Vereinsverantwortliche \u00fcber das Jahr hinweg interessante Radtouren aus. Mal wird besonderes Augenmerk auf reizvolle Strecken wie z.B. Flussradwege oder ehemalige Bahntrassen gelegt und mal auf attraktive Ziele wie Naherholungsgebiete oder Bauernhofcafes. Gemeinsame Grillnachmittage bei einer ausgedehnten Pause kommen bei Jung und Alt immer wieder gut an. <\/p>\n Anti-Stress-Biking<\/strong> <\/p>\n Angebote des Bund Deutscher Radfahrer<\/strong> <\/p>\n Vereine im Bezirk Westfalen-Mitte<\/strong> R<\/strong> \u2013 R\u00fccksichtnahme auf Schw\u00e4chere in der Gruppe <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Koordinator Radwandern im Radsportbezirk Westfalen-Mitte: <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00fcr Sie ist das Fahrrad nicht nur ein Fortbewegungsmittel, um von A nach B zu kommen, sondern Sie drehen auch gerne mal in Ihrer Freizeit eine Runde auf dem Drahtesel? Dabei legen Sie gro\u00dfen Wert auf landschaftlich reizvolle Strecken durch die Natur Ihrer Umgebung oder Deutschland? Das Einatmen von Autoabgasen und das Fahren auf stark … <\/p>\n
\nDie Touren werden von Vereinsvertretern gef\u00fchrt, dabei werden ausreichend Verschnaufpausen eingelegt und darauf geachtet, dass alle Teilnehmer gut mithalten und niemand an oder \u00fcber seine Grenzen gef\u00fchrt wird. Radwandern soll Spa\u00df machen. Es stehen also nicht die Geschwindigkeit oder die Leistung im Vordergrund, sondern die Geselligkeit und der gesundheitliche Aspekt.<\/p>\n
\nDer Bewegungstrend Anti-Stress-Biking ist eine ideale Trainingsm\u00f6glichkeit f\u00fcr alle, die Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes tun und in Schwung kommen m\u00f6chten. Dabei spielen Alter, Geschlecht und K\u00f6rperbau keine Rolle. Das Anti-Stress-Biking-Konzept erm\u00f6glicht eine systematische Steigerung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit und somit auch der Lebensqualit\u00e4t.
\nMit Anti-Stress-Biking lassen sich das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem st\u00e4rken, die Muskulatur wird gekr\u00e4ftigt und die Koordination verbessert. Dar\u00fcber hinaus lassen sich \u00fcbersch\u00fcssige Pfunde und nebenbei auch noch Stress abbauen. Das Anti-Stress-Biking eignet sich f\u00fcr aktive Sportler ebenso wie f\u00fcr Anf\u00e4nger. Da die Belastung der Knie- und Sprunggelenke beim Anti-Stress-Biking deutlich geringer ist als zum Beispiel beim Jogging oder Inline-Skaten, erm\u00f6glicht der neue Trend auch speziell Menschen mit Gewichts- und\/oder Gelenkproblemen ganz einfach und vor allem mit gro\u00dfem Spa\u00dffaktor zu trainieren. Die gr\u00f6\u00dfte Gewichtslast wird n\u00e4mlich beim Fahrrad fahren durch den Sattel aufgefangen. Auch Senioren und selbst Herzpatienten k\u00f6nnen mit Anti-Stress-Biking etwas f\u00fcr ihren K\u00f6rper tun.<\/p>\n
\nF\u00fcr diejenigen, die besondere Anreize suchen, h\u00e4lt der Bund Deutscher Radfahrer (BDR) vielf\u00e4ltige Auszeichnungen im Bereich Radwandern parat. Diese richten sich wiederum nicht nach Leistung, sondern nach regelm\u00e4\u00dfigem Radfahren und auf Dauer zur\u00fcckgelegte Kilometer. So gibt es das Radabzeichen, eine Bundessuchfahrt, eine Bundeswertung und ein Radwanderleistungsabzeichen. Au\u00dferdem wird regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme an Treffen von Vereinen aus dem Radsportbezirk Westfalen-Mitte bzw. dem Radsportverband Nordrhein-Westfalen ausgezeichnet. Die Termine f\u00fcr 2011 finden sie hier<\/a><\/em>.<\/strong> Einmal im Jahr findet ein Treffen aller deutschen Radwanderer und Radtourenfahrer statt \u2013 das sogenannte Bundes-Radsport-Treffen. 2011 findet diese Veranstaltung Ende Juli im Saarland statt.
\nWer doch gerne einmal seine Grenzen austesten m\u00f6chte, kann sich an den Bedingungen f\u00fcr das Deutsche Radsport-Abzeichen versuchen, das aus einem Einzelzeitfahren, einer Tourenfahrt \u00fcber 100 Km (bzw. 3 mal 50 Km) und einer Ganzjahresleistung besteht.
\nEin weiteres Gebiet des Radwanderns ist das Volksradfahren \u2013 analog zum Radtourenfahren, nur werden hier familienfreundliche und k\u00fcrzere Strecken angeboten.<\/p>\n
\nIm Radsportbezirk Westfalen-Mitte gibt es derzeit aktive Radwander-Vereine in Bochum, Dortmund, Hagen, Hemer, Herne und Werne, aber auch andere Vereine wollen Radwanderabteilungen aufbauen. Besonders der Rad-Sport-Club Hagen ist in den vergangenen Jahren zu einem der f\u00fchrenden Radwandervereinen in Deutschland aufgestiegen und hat gezeigt, dass Radwandern noch lange nicht ausgestorben ist, sondern wieder im Kommen ist. Besonders die breit gef\u00e4cherte Altersstruktur l\u00e4sst viele Vereine in Deutschland neidisch in die 4-Fl\u00fcsse-Stadt blicken.
\nEingangs habe ich geschrieben, dass es keine eindeutige Definition f\u00fcr Radwandern gibt. Abschlie\u00dfend m\u00f6chte ich Ihnen nun meine eigene Charakterisierung des Begriffs Radwandern pr\u00e4sentieren. \u00dcberlegen Sie sich doch einmal, ob Sie es \u00e4hnlich definiert h\u00e4tten und ob diese Art Radfahren nicht genau das Richtige f\u00fcr Sie ist!<\/p>\n
\nA<\/strong> \u2013 Attraktive Ziele f\u00fcr Jung & Alt
\nD<\/strong> \u2013 Drahtesel aller Art
\nW<\/strong> \u2013 Warten auf den Langsamsten
\nA <\/strong>\u2013 Ausdauer statt Abhetzen
\nN<\/strong> \u2013 Natur pur statt Stra\u00dfenverkehr
\nD<\/strong> \u2013 Drau\u00dfen an der frischen Luft statt im Fitnessstudio
\nE<\/strong> \u2013 Erholung statt Ersch\u00f6pfung
\nR<\/strong> \u2013 Regeneration statt Stress
\nN<\/strong> \u2013 nicht allein sondern gemeinsam
\nWenn Sie nun Interesse am Radwandern gefunden haben, scheuen Sie sich nicht, mich anzusprechen. Ich vermittle Ihnen gerne Kontakte zu heimischen Radwandervereinen oder stehe Ihnen f\u00fcr Fragen rund um das Thema Radwandern gerne zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n![\"Radwandern2\"](\"http:\/\/radsportbezirk-westfalen-mitte.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/Radwandern2.jpg\")
<\/p>\n![\"Radwandern_Moehnesee\"](\"http:\/\/radsportbezirk-westfalen-mitte.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/Radwandern_Moehnesee.jpg\")
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\nStephan Kubas<\/em>
\nst.kubas@rsbwm.de<\/a><\/em>
\nTelefon: 0171 9515467<\/p>\n